Estirar bien

Después de correr es muy importante estirar la musculatura. Debemos hacerlo abrigados para evitar lesiones y resfriados.
Este vídeo muestra los principales estiramientos que realiza un corredor.

 

Tabla de estiramientos antes de correr

            Tabla de estiramientos para despúes de correr

Aprender a correr bien

Aunque todo el mundo sabe correr, es muy importante ejecutar bien estos ejercicios que vemos en el vídeo. Si lo entrenamos mejoramos nuestra velocidad y resistencia.

Danza Vleegerd

3º y 4º de Primaria de Obanca también realizan esta bonita danza.

Danza Vleegerd

En Tebongo, a pesar de la falta de espacio, hemos conseguido hacer la danza y nos ha salido bastante bien.

Danza Vleegerd

Las chicas de Biescas también saben bailarla...

Danzas

Comenzamos publicando la Danza Vleegerd de Luxemburgo, muy bien bailada por el alumnado de 5º y 6º de Obanca. ¿Qué os parece chicos y chicas?

¿Soy buen deportista?

Hola a todos y todas, ahora que se acercan las vacaciones os invito a que penséis sobre vuestro comportamiento en el deporte y en la clase de Educación Física.

Lee este enlace y luego puedes hacer un comentario diciendo lo que piensas.

Balonmano

Ponemos este vídeo que me trae muy buenos recuerdos. (Final del Campeonato del mundo de Balonmano, Tunez, 2005). Fijaos bien cómo atacan y cómo defienden, cómo se colocan, cómo pasan la pelota, cómo de desmarcan, ... Lo hacen como equipo, colaborando en todo momento con nuestros compañeros/as. Eso es lo que tenemos que aprender para saber jugar a un deporte colectivo.